ملاك الروح

اهلا بكى يا احلى بنوته ارجو الاستمتاع مع احلى بنات فى احلى منتدى

ومع اسرتك وبيتك الثانى اسرة ملاك الروح
احلى الاوقات معانا وبس
مستنيه ايه يلا بسرعة شاركينا عن طريق التسجيل ولو عايزة تعرفى طريقة التسجيل ادخلى على قسم مملكة البنات

وخدى جائزتك بسرعة اللى يعمل0 1 موضوع واحد ياخد وسام التميز
يلا شاركينا عرض مايتفوتش
ملاك الروح

.:=-[ منتديات ملاك الروح]=-:.

نتمنى الاستمتاع فى منتدى ملاك الروح منتدى لكل البنات ارجو الاستمتاع ومشاركتنا يلا شاركينا بسرعة

 

ملاك الروح:اهلا اهلا نورتى منتدانا بجد نفسنا تشاركينا وهلا ومليون غلا ملاك الحب: اهلا بكل الاعضاء والزوار اتمنى لكم قضاء امتع وقت مع منتدى ملاك الروح ملاكــ النور: اهلا بيكى نتمنى انك تستمتعى معنا وتستفيدى بمواضيعنا واكيد هتفيدينا كمان

    طريقة عمل ريجيم صحى

    شاطر
    avatar
    ملاك الروح
    المديره العامه
    المديره العامه

    mms : ملاك الروح احلى بنوته
    انثى السرطان عدد المساهمات : 356
    تاريخ التسجيل : 30/06/2010
    العمر : 24
    الموقع : ام الدنيا

    طريقة عمل ريجيم صحى

    مُساهمة  ملاك الروح في الجمعة يونيو 03, 2011 2:29 pm



    كيفية عمل ريجيم صحي خلال اسبوع..تفضلوا بنات الريجيم
    مرحبااا




    في بنات يشتكون من السمنه..وغالبا ما تكون حاله نفسيه عندهم


    والثقه بنفسهم تقل..

    فيلجئوون للريجيم..

    واكثرهم يمتنعون عن الطعام كليا...((لا فطور ولا غدا ولا عشى ))بس سلطة



    وهذا اكبر الاخطاء



    بهذه الطريقه تمتلىء الغازات فالجسم وما يؤدي الانتفاخ وبالتالي تظهر بدينه



    ولكن لكي تتخطي اخطاء الريجيم


    اوجدت لكم طرق عمل ريجيم صحي ومن غير عوارض جانبيه


    1.الاستيقاظ مبكرا.

    2.النوم متاخرا.


    3.قلي اكبر كميه من الشيبس وفي جدر مليااااااااان زيت.

    4.الجلوس امام التلفاز ((لين ما تنبط عيونج))..وبهذه الطريقه سوف تساعدين جسمكي على تراكم كميات هائلة من الدهون.

    5.اكل قرشه ((مايونيز))قبل النوم.


    6.وضع صندوق كوافي بالقرب من مكان نومك..عشان لما تتقلبين فالنوم تاخذين شوكلاته وتاكلين وتكملين نومج.



    7.الرياضه..نعم الرياضه مهمة جدا وهي((تدورين حول نفسكي لمدة دقيقة فقط..وبهذه الطريقة تفقدين الكميات الهائلة من الدهون في مخج.



    ووان شاءالله بهذه الطرق رح تصيرين نحيفة ورشيقة مثل كلوديا شيفر((عارضة ازياء))



    وشــــــــــــكرا..


    توقيـــــ ع ـــــــــــى


    اللهم اعنى على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك


    اللهم انى اسألك العفو والعافية وأسألك رضاك


    واسألك لذة رؤياك اللهم امين

    avatar
    ملاك النور
    نائبة المديرة
    نائبة المديرة

    mms : ملاك النور(بنوته)
    انثى الاسد عدد المساهمات : 401
    تاريخ التسجيل : 01/07/2010
    العمر : 24
    الموقع : مصر ام الدنيا

    رد: طريقة عمل ريجيم صحى

    مُساهمة  ملاك النور في السبت يونيو 04, 2011 2:39 pm

    الموضوعده هيفيد جدا البنات الي عندها مرض السمنه
    وبتمنالك المواصله في مزيدمن النجاح والتفوق




    توقيـــــ ع ـــــــــــى




    اللهم ذدنى علما اللهم انى اسالك العفو والعافية

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين يونيو 25, 2018 8:06 am