ملاك الروح

اهلا بكى يا احلى بنوته ارجو الاستمتاع مع احلى بنات فى احلى منتدى

ومع اسرتك وبيتك الثانى اسرة ملاك الروح
احلى الاوقات معانا وبس
مستنيه ايه يلا بسرعة شاركينا عن طريق التسجيل ولو عايزة تعرفى طريقة التسجيل ادخلى على قسم مملكة البنات

وخدى جائزتك بسرعة اللى يعمل0 1 موضوع واحد ياخد وسام التميز
يلا شاركينا عرض مايتفوتش
ملاك الروح

.:=-[ منتديات ملاك الروح]=-:.

نتمنى الاستمتاع فى منتدى ملاك الروح منتدى لكل البنات ارجو الاستمتاع ومشاركتنا يلا شاركينا بسرعة

 

ملاك الروح:اهلا اهلا نورتى منتدانا بجد نفسنا تشاركينا وهلا ومليون غلا ملاك الحب: اهلا بكل الاعضاء والزوار اتمنى لكم قضاء امتع وقت مع منتدى ملاك الروح ملاكــ النور: اهلا بيكى نتمنى انك تستمتعى معنا وتستفيدى بمواضيعنا واكيد هتفيدينا كمان

    رياضتي المفضله(نط الحبل)ادخلي وتعرفوا على معلومات جديده عن رياضتي المفضله

    شاطر
    avatar
    ملاك النور
    نائبة المديرة
    نائبة المديرة

    mms : ملاك النور(بنوته)
    انثى الاسد عدد المساهمات : 401
    تاريخ التسجيل : 01/07/2010
    العمر : 24
    الموقع : مصر ام الدنيا

    رياضتي المفضله(نط الحبل)ادخلي وتعرفوا على معلومات جديده عن رياضتي المفضله

    مُساهمة  ملاك النور في الأحد يوليو 03, 2011 3:48 pm



    انا النهارده حبيت انقل لكم
    معلومات عن رياضه جميله جدا يمكن ان تمارس في جميع المنازل واداتها متوافره في جميع المنازل والاماكن والرياضه ده انا شخصيا من عشاقها وبلعبها بشكل يومي لان هي ليها فوائد جميله جدا بتساعد اي بنت في الحصول على جسم رشيق وجميل والرياضه ده بجد بجد بجد هتعجب اي بنت لانها متوافره في جميع الاماكن والمساكن يارب تعجبكم الرياضه ده لان انا بجد بجد بجد من اشد معجبي الرياضه ده ومن اشد المعجبين واللي بيحاولوا يجتهدوا في ممارسة الرياضه الجميله ده
    وبعد الكلام ده كله انتم متشوقين لمعرفة انا بتكلم عن اي رياضه تحمل جمييييع هذه المزايا وهي رياضة
    (نط الحبل)
    رياضه مفيده جدا جدا جدا وتعالوا مع بعض نتعرف على فوائد الرياضه الجميله ده
    يلا بينا:

    أكد استبيان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن رياضة نط الحبل لها فوائد كثيرة منها:



    أكد استبيان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن رياضة نط الحبل لها فوائد كثيرة منها:
    1- من فوائد رياضة نط الحبل انها تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .

    2- ويرى ديموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم، ويقوى عضلات البطن، والظهر.

    3- ومن فوائد رياضة نط الحبل
    أيضاً أن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية
    على حساب الكتلة الدهنية مما يؤدى شيئاً فشيئاً الى تماسك ونحافة الجسم.


    4- مشيراً إلى ان فوائد رياضة نط
    الحبل لا تقتصر على الحفاظ على الرشاقة، وانما لها فوائد صحية أخرى عديدة
    أهمها تقوية القلب والشرايين .


    5- كما أشار الى أن ممارسة رياضة
    نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم ،أو الأسكواش و
    45 دقيقة من التزحلق على الجليد، أو ساعة من لعب الكرة الطائرة، الا أنه
    حذر الذين يعانون من البدانة، ومن يعانون أمراضاً قلبية من مزاولة هذه
    الرياضة.

    مش قلتلكوا رياضه اداتها متوافره في جميع المساكن والاماكن
    واداتها بسيطه جدا وهي
    (الحبل )
    اداه بسيطه وليها فوائد كثيره
    يارب تكون حازت على اعجابكم
    (لاتحرموني من ردودكم ومروركم لمعرفة المزيد عن هذه الرياضه الجميله والمفضله

    *ملاك النور*


    توقيـــــ ع ـــــــــــى




    اللهم ذدنى علما اللهم انى اسالك العفو والعافية
    avatar
    ملاك الروح
    المديره العامه
    المديره العامه

    mms : ملاك الروح احلى بنوته
    انثى السرطان عدد المساهمات : 356
    تاريخ التسجيل : 30/06/2010
    العمر : 24
    الموقع : ام الدنيا

    رد: رياضتي المفضله(نط الحبل)ادخلي وتعرفوا على معلومات جديده عن رياضتي المفضله

    مُساهمة  ملاك الروح في الثلاثاء يوليو 05, 2011 7:09 am

    معلومات جميلة جدا عن نط الحبل مشكورة جدا ملاك النور


    توقيـــــ ع ـــــــــــى


    اللهم اعنى على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك


    اللهم انى اسألك العفو والعافية وأسألك رضاك


    واسألك لذة رؤياك اللهم امين

    avatar
    ملاك الحب
    نائبة المديرة
    نائبة المديرة

    mms : ملاك الحب بنوته حلوة
    انثى الاسد عدد المساهمات : 117
    تاريخ التسجيل : 01/07/2010
    العمر : 24
    الموقع : مصر

    رد: رياضتي المفضله(نط الحبل)ادخلي وتعرفوا على معلومات جديده عن رياضتي المفضله

    مُساهمة  ملاك الحب في الجمعة يوليو 15, 2011 11:38 am

    مشكوره يا ملاك النور على الموضوع الرائع ده


    وانا ايضا بحب نط الحبل
    شكرا



    من
    ملاك الحب
    الى
    ملاك النور
    مع ارق تحياتي بالتفوق الدائم


    توقيـــــ ع ـــــــــــى


    اللهم اشرح لى صدرة ويسر لى امرى


      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 24, 2017 11:22 am